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マカサプリの過剰摂取

マカ人気で最近ではマカサプリを愛用している人も、以前と比べるとずいぶんと増えてきました。これまでは40代や50代の中高年の方々が好んで使用するイメージがありましたが、最近では30代の方が摂取しているケースも見受けられます。

マカ人気の背景にはその高い栄養素があり、にんにくやウナギなどと同様に元気に良い食材として広まりつつあります。マカには南米の国ペルーのアンデス高地の厳しい環境のなかを生き抜くために、土地のほとんどの栄養分を吸収して育ちます。

そのためマカが育った土地は栄養分を吸収され、そのご何年も使い物になりません。それぐらいマカには栄養素が、ぎっしりと詰まっています。そのためなかにはマカサプリを、過剰摂取する人もいます。マカサプリはサプリメントとしての承認を得ているので、栄養補助食品で食品に区分されます。

医薬品とは違い制限などもありませんが、ただだからと言って過剰摂取は慎むべきです。なんでもそうですが過剰摂取が、身体にとってよくないことは誰でも知っていることです。マカは天然由来の自然食品ですがミネラルや、亜鉛を豊富に含むマカの場合は特に注意が必要です。

これまでマカを過剰摂取したからといって、体に異常が起きたという報告はありませんが、各メーカーの1日の目安摂取量を守って継続していくのがよいでしょう。

論語の言葉に「過ぎたるは及ばざるが如し」とありますが、何事でもやり過ぎはやり足りないことと同じようによくないという意味です。この言葉の意味をもう一度思い出して、マカサプリをうまく活用してください。またサントリーのマカサプリ冬虫夏草配合は配合されているビタミンEや亜鉛の量なども、健康に留意して適量が含有されています。

過剰摂取も心配ですが過剰摂取しなくても、ビタミンEや亜鉛の量などは多すぎて少なすぎても意味がありません。マカサプリを購入する際には、成分の配合にも気を配ることが大事です。

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